Adelgazamiento, pérdida de grasa

El tipo de vida actual, sedentario, con abuso de comidas rápidas, grasas artificiales u oxidadas, azúcares y harinas y aceites refinados, ha provocado que aumenten considerablemente los problemas de sobrepeso y obesidad en todos los sectores de la población.

Perder el exceso de grasa es una necesidad no sólo estética sino de salud, por lo que hay que enfocar una dieta a mejorar los hábitos alimenticios para que los cambios sean permanentes.

Olvidando las dietas milagrosas que prometen cambios rápidos pero que afectan negativamente a nuestro metabolismo haciéndonos recuperar el peso y empeorar nuestra salud y aspecto además de nuestra capacidad de adelgazar en el futuro, olvidando también tantas dietas con “nombre” iguales para todos cuando una dieta debe ser personalizada y diseñada para cada persona en concreto pues cada persona es diferente. Se trata de adelgazar y mantener el peso deseado además de mejorar la salud.